Na manhã de hoje, 08 de maio de 2018, a fisioterapeuta do Nasf , Marize Melo, se reunião com os participantes do Grupo Vida e do Grupo Hiperdia para realização dos exercícios físicos na Academia da Saúde. Este é um momento bastante satisfatório, pois a prática de exercício físico é fundamental para assegurar um bem-estar pleno. É recomendado para todas as idades, dentre os seu os benefícios pode-se elencar:
- Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
- Alivia o estresse e a ansiedade;
- Fortalece os ossos;
- Melhora o sono e aumento da habilidade de concentração;
- Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
- Ajuda a diminuir e controlar o peso;
- Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar;
- A prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;
- Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama.
- Melhora a autoestima e o condicionamento físico.
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