Todos os dias estamos lidando com várias tarefas ao mesmo tempo – trabalho, família, tensões, preocupações financeiras, etc. No entanto, nossa saúde mental não deve ser ignorada. Ter uma atividade que traz alívio ao esgotamento e reduz a ansiedade é muito importante para que possamos manter o equilíbrio para uma vida saudável. Colorir mandalas é uma dessas atividades pois exigem atenção e calma para colorir os padrões circulares. Elas ajudam a aumentar a concentração.
Pensando nisso, os participantes do Grupo Saúde e Bem Estar foram convidados hoje, 07 de julho de 2020, a colorir mandalas como forma de trabalhar os níveis de atenção e alcançar um maior estado de relaxamento, reduzindo pensamentos negativos e desagradáveis, sendo assim, um grande aliado na superação dos obstáculos da vida moderna e estressante, incluindo essa pandemia que estamos enfrentando.
Cada participante recebeu em sua casa um kit com uma mandala para colorir, lápis de cor e duas máscaras de tecido. A resposta de nossas usuárias foi bastante positiva, onde pintaram, interagiram e nos enviaram os registros.
Alguns benefícios de colorir mandalas:
1. Alivia o estresse
1. Têm efeito terapêutico
2. Alternativa para a meditação
3. Treina o cérebro
4. Aumenta a criatividade
5. Melhora o sistema imunológico
6. Reconecte-se com a sua criança interior
7. Terapia perfeita para muitas doenças
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