sexta-feira, 28 de julho de 2017

Grupo de Gestante – Atividade Física na gravidez



Na última quarta-feira(26/07) o Grupo de Gestantes teve como temática principal a atividade física na gravidez, onde o técnico de enfermagem Paulo André repassou algumas orientações, e juntamente com os estagiários e a técnica de enfermagem Leliane Lopes entregou os repelentes e realizou verificação da pressão arterial.
​ A atividade física pode ser praticada desde o início da gravidez desde que seja orientada por um preparador físico e se a aula for especialmente direcionada para grávidas. Contudo, recomenda-se conversar com o médico antes de iniciar qualquer atividade física, pois existem algumas contraindicações dos exercícios durante a gravidez, que incluem a gravidez de gêmeos e o risco de parto pre-maturo, por exemplo.
A atividade física para a gravidez deve ser leve e relaxante e pode ser realizada diariamente, mas sempre respeitando as limitações da mulher. As melhores atividades físicas para a gravidez incluem caminhada, hidroginástica; natação;​ ioga; bicicleta ergométrica e exercícios de alongamento.







Parceria Secretaria Municipal de Saúde e Secretaria Municipal de Agricultura



A Secretaria Municipal de Saúde em parceria com a Secretaria Municipal de Agricultura realiza trabalho de identificação de animais que estejam com alguma doença e que necessite de tratamento, encaminhamento e/ou eutanásia. 




Viçosa participa da Oficina de Qualificação do Programa de Melhoria do Acesso e da Qualidade (PMAQ)



Nesta quarta-feira, dia 26/07, o enfermeiro Hugo Gurgel e o odontólogo Eriberto Esdra participaram da Oficina de Qualificação do Programa de Melhoria do Acesso e da Qualidade (PMAQ) que aconteceu na capital do Estado, e teve como objetivo discutir sobre as ações e serviços da atenção básica e realizar esclarecimentos no que se refere o processo de avaliação ao qual os municípios serão submetidos nos próximos meses. 




quarta-feira, 26 de julho de 2017

Programa de Rádio – Julho Amarelo



Estamos no Julho Amarelo, o mês de prevenção e controle das hepatites virais. Amarelo porque é a cor que geralmente o infectado fica quando a doença se manifesta. Esses vírus atacam o fígado, um dos maiores órgãos do corpo humano, responsável por 500 funções fundamentais.
As hepatites mais comuns são A, B e C, mas existem também as hepatites D, E e G. Cada uma delas é provocada por um tipo de vírus e tem diferentes formas de prevenção e tratamento.
A hepatite A, por exemplo, é transmitida por meio de água e alimentos contaminados. Já as hepatites B e C são transmitidas no sexo sem proteção e no compartilhamento de seringas, agulhas ou qualquer outro objeto cortante e perfurante. São doenças graves que podem provocar danos irreversíveis.
E ontem (25/07) a temática trabalhada no Programa Assistência em Foco pelo odontólogo Eriberto Esdra e técnico de enfermagem Paulo André foi a divulgação desta campanha e orientações sobre esta doença – sintomas, transmissão, tratamento, prevenção.



Como se prevenir?
As principais medidas de controle das hepatites virais de transmissão sanguínea e sexual constituem-se na adoção de medidas de prevenção como o incentivo ao uso do preservativo nas parcerias sexuais, o não compartilhamento de objetos contaminados como lâminas de barbear e de depilar, escovas de dente, alicates e acessórios de manicure e pedicure, agulhas, seringas e instrumentos para uso de substâncias injetáveis, inaláveis (cocaína) e pipadas (crack).

terça-feira, 25 de julho de 2017

Grupo Hiperdia – Alimentação Saudável e Qualidade de Vida

A Secretaria de saúde de Viçosa por meio da ESF promoveu ontem (24/07) uma palestra sobre alimentação e qualidade de vida para o publico do grupo Hiperdia. A palestra foi apresentada pela nutricionista Márcia Nascimento, nesta segunda-feira (24), a partir das 15:00 horas. Contou com a participação também das equipes NASF/ASG`s.
Foi enfatizada na palestra, a  importância de uma alimentação saudável na prevenção de Doenças Crônicas e outras doenças e na qualidade de vida, mostramos ainda, que existem alimentos que aumentam a incidência de doenças como a ingestão excessiva de carne vermelha e bebida alcoólica, produtos salgados, defumados, embutidos (Salsicha, linguiça, mortadela), açúcar branco, carboidrato branco e etc., lembramos de algumas técnicas e dicas para se manter uma alimentação saudável, como comer bem mesmo sem ter muito tempo, técnicas de atitude, técnicas de nutrição e doenças causadas por uma alimentação inadequada.
Foram mostrados ainda alimentos considerados como de proteção e “Diariamente devem ser ingeridos até 4 a 5  porções ( 500 g) de frutas, verduras e legumes variados. Alimentos fitoquímicos como linhaça, soja, alho, limão e cítricos, repolho, tomate, brócolis, couve-flor, frutas e vegetais ricos em betacaroteno e fibra são excelentes para a manutenção da saúde”.





Dez passos para uma alimentação saudável, segundo o Ministério da Saúde:
• AUMENTE e varie o consumo de frutas e verduras. Coma-as 5 vezes ao dia;
• COMA feijão pelo menos 1 vez ao dia e no mínimo 4 vezes por semana;
• REDUZA o consumo de alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, salame, frituras e salgadinhos para no máximo uma vez por semana;
• REDUZA o consumo de sal. Tire o saleiro da mesa;
• FAÇA pelo menos 4 refeições por dia. Não pule as refeições;
• REDUZA o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar para no máximo duas vezes por semana;
• REDUZA o consumo de álcool e refrigerantes. Evite o consumo diário. Ingira pelo menos 6 copos de água ao dia;
• APRECIE sua refeição. Coma devagar, não se alimente vendo televisão;
• MANTENHA o seu peso dentro dos limites saudáveis. Consulte um nutricionista;

• SEJA ATIVO. Faça 30 minutos de atividade física todos os dias.