Na
última terça-feira a atividade do Movimenta Viçosa foi com os usuários do Grupo
de Idosos do CRAS de Viçosa, Hiperdia e Grupo Saúde e Qualidade de Vida. Na
oportunidade o educador físico Wilton Costa explicou que pelo
menos 30 minutos de atividade física diária, seja leve ou moderada, pode
melhorar a qualidade de vida do indivíduo e reduzir os riscos de desenvolverem
doenças; bem como convidou para que todos os presentes participassem dos grupos
desenvolvidos através da Secretaria Municipal de Saúde de Viçosa.
A prática
da atividade física traz benefícios à
saúde, como:
- Ajuda a controlar o peso;
- Diminui a pressão sanguínea;
- Reduz o risco de desenvolver a pressão alta;
- Diminui o risco de desenvolver doenças, como a diabete;
- Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis;
- Ajuda a prevenir e diminuir a obesidade;
- Promove o bem-estar.
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