quarta-feira, 12 de março de 2014

SEMANA DA MULHER: Palestra sobre a Saúde da Mulher

Ontem, dia 11 de março enfermeira Liégia Karissa, do Programa Saúde da Família – PSF realizou palestra para o Grupo de Idosos sobre a Saúde da Mulher, dentro de uma das atividades a serem realizadas na programação da Semana Municipal da Mulher, em alusão ao Dia Internacional da Mulher.
A atividade foi pensada por sabermos que manter a boa saúde da mulher não é uma tarefa fácil, é necessária uma série de cuidados e medidas preventivas. As mulheres são regidas por pulsos hormonais que, conforme o ciclo, eles se elevam ou diminuem, levando a diferentes sintomas físicos e até menta.
É importante sempre se auto-examinar, praticar a prevenção e seguir a orientação de seu médico de confiança, para os tratamentos disponíveis.

Mantenha a sua saúde em dia:
 1 Faça Exames Médicos Periódicos 
 2 Tome Cuidados com Substâncias Potencialmente Danosas
 3 Não Fume 
 4 Não Consuma bebidas alcoólicas em excesso 
 5 Mantenha-se na faixa do peso ideal 
 6 Faça uma alimentação rica em nutrientes e pobre em calorias 
 7 Pratique exercícios regularmente 
 8 Aprenda a lidar com o Estresse







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