"Atividade
física é um direito de todos e uma necessidade básica" (UNESCO).
Benefícios da pratica da
Atividade Física diária em sua vida
Na
sua aparência Física
Melhora
seu visual, Melhora sua postura, Os músculos ficam mais eficientes e com melhor
tônus, Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura.
No
seu trabalho diário
Aumenta a produtividade, Menor propensão às doenças,
Melhor índice de frequência no trabalho,
Combate ao estresse e a indisposição, Melhora sua capacidade para esforços
físicos.
No
seu dia a dia
Maior
disposição para as tarefas cotidianas, o coração trabalha de forma mais segura
e eficiente, aumenta e melhora a frequência respiratória, melhor elasticidade e
flexibilidade do corpo, melhora sua autoestima, você se alimenta e dorme melhor,
com isso você terá uma melhor qualidade de vida.
Melhorias
na sua saúde
Aumenta a qualidade e a expectativa de vida,
melhora seu sistema imunológico, previne e reduz doenças tais como: cardiopatias estresse, obesidade, osteoporose,
hipertensão arterial, melhor condicionamento físico, melhoria na funções cardiorrespiratórias.
Em
nossa cidade há uma bela praça (praça doutora julieta) onde a população pode
exercitar-se, pois na mesma encontra-se uma pista para exercícios aeróbicos e uma
academia para a terceira idade.
Todos
os dias várias pessoas fazem praticam atividades físicas na praça, ao chegarem
na mesma o educador Físico do NASF (Wilton costa) esta orientandos todos.
Muitos
estão se conscientizado que as atividades físicas diárias traz uma melhor
qualidade de vida, pois estão diariamente na praça praticando exercícios físicos,
algumas dessas pessoas; Rita, Vilanir, Vera, Paulo Max, Valdete. Cleide, Raquel,
Damiana, Cândida, Manoel, Tais, Laís e muitas outras pessoas.
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