No dia 25 de setembro foi realizado mais um
encontro do Grupo de Deficientes formado através de parceria entres as
Secretarias Municipais de Saúde e Assistência Social. Neste dia, o tema era “Alimentação
Saudável”, onde a nutricionista do NASF Marcia Nascimento falou sobre a importância
da alimentação no cuidado a saúde e prevenção de diversas doenças.
IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Uma alimentação
saudável consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos.
Para manter o peso
ideal e ainda obter todos os nutrientes de que o corpo necessita é
imprescindível ter uma dieta variada, na qual a deficiência de um nutriente em
certos alimentos seja compensada por sua presença em outros. Por isso, é muito
importante consumir alimentos dos quatro grupos básicos (verduras, legumes e
frutas; cereais; leite e derivados; carne). Uma dieta balanceada consiste em
combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos à idade e ao grau de
atividade física de cada um.
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